co bcaa

Co do przyswajalnosci,to zalezy bardzo wiele od trybu prowadzonego zycia.Natomiast i tak jestem zdania ze pora potreningowa oraz ta zaraz po przebudzeniu sa najbardziej istotnymi w naszym dziennym grafiku.Nawet kiedy nie mam na tyle czasu,zeby przestrzegac swoj rozklad jedzeniowy,te dwie pory zawsze stanowia u mnie bardzo wazna czesc i zawsze [...]

biegaj na czczo, tylko ze przed i po biegu pij bcaa i sie mierz co jakis czas i sprawdzaj czy palisz miesnie Zmieniony przez - gsmt w dniu 2012-06-16 14:34:58

dokup sobie jakieś bcaa (Trec, Olimp) co Ci taniej wyjdzie i bierz 1g/10kg masy ciała około treningowo, jak Ci białka w diecie nie brakuje to nie ma sensu żebyś w nie inwestował

chaczyk i co wnosi Twoja wypowiedz? podałem optymalne rozwiazanie. nie jest to jedyne poprawne jednak najoptymalniejsze. pozwole sobie skopiowac fragment postu ellis-a: " Żeby post był kompletny napiszę jak powinna wyglądać suplementacja okołotreningowa według Lyla: -2 godziny przed treningiem normalny posiłek. -Tuż przed treningiem 20-30 g [...]

niestety po 3 godzinach przeglądania tego forum nie znalazłem tego co mnie interesuje, w tym gąszczu postów. Tak więc ... Mam takie samo pytanko w zasadzie jak w tytule tematu, ale je trochi rozwinę: 1. czy tak zestawik będzie w porządku (dla uzyskania masy): HMB Activita 240 kaps. L-Glutamina Activita 500 g. (czytałem, że jest lepsza od [...]

[...] dietę. s.m.p.a. - masa mięśniowa jest, zszedłem ze 113 kg do 89kg na dukanie a pozniej po prostu zdrowo sie odzywiałem, przy wadze 90kg wrzuciłem stak kreatynowy, spalacz, bcaa i hmb, wskoczyłem na 94kg z ładnymi wynikami, niestety zapuściłem się, woda ze staka zeszła, brzucho znow urósł i chce walczyć :) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu [...]

z supli to BCAA i spalacz lajtowy. Ale najpierw: 1.DIETA: NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie -10 wskazowek CO JESC W [...]

po co ważywa na ckd? przecierz w ckd należy prawie w ogóle nie jeśc węglowodanów a ważywa w większości węglowodany zawierają!Czy jest szansa żeby uniknąc spadku mięcha(jakis antykatabolik,bcaa itp?)?

Bcaa niema co sobie żałować, chyba że liczysz każdy grosz. Po 20g na porcję będzie dobrze.

Ok. Witaminy wybrałem te: Vita-Min Multiple Sport (60 kap.). A co do tego BCAA to ile tego kupić? Bo nie wiem przez jaki okres mam to brać? I zaznaczę że ćwiczę już od dwóch tygodni teraz tylko z dietą zacząłem od dzisiaj.

Najlepiej to kupić najbardziej opłacalne bcaa TsT z Hi-tec. Rozpuścić z 20g z wodą, połowę wypić przed treningiem, połowę popijać w trakcie a po treningu od razu posiłek. Co do animala - nie jadłem, drogi i nie opłacalny, poczytaj opinie w dziale do tego przeznaczonym. Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2010-03-27 11:28:37

[...] że kolega jeśli chodzi o trening wie to najlepiej/, a jeśli chodzi o suple to rzeczywiście powinienen spróbować stacków tego typu co zaproponował Bulmastif, może być ten, może być np. creafusion i dodatek cytruliny z tym, że tak jak wspomniałem wcześniej powinien dołożyć jeszcze bcaa. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2005-01-26 19:41:18

[...] a beta alanina też dosyć droga jak na reszte składników i w badaniach wychodzi że trzeba ją stosować w dwóch dawkach albo jednej większej min 5 gr z tego co pamiętam, zresztą uznałbym ją jako drugą substancje po krecie, która ma udowodnione dobrze działanie, bcaa zresztą też, ale myśle jak ktoś spożywa zacne porcje białka to jest zbędna

Jeśli chodzi o BCAA to kapsółki są z żelatyny wołowej. A co do obaw to nie ma co się bać, teraz wszystko przechodzi kontrole i jak by było w nich BSE to niedopuszczono by ich do sprzedaży! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

teraz jesem na cyklu mutant mass size on super pump bcaa mega caps amino 4500 treca x-pack c-13 no i oczywiscie dietka jest a ten co podalem jako 1 to mysle by zastosowac po tym co mam tutaj ilosc puszek czy cos niemaja znaczenia dokupie ile czego trzeba dlamnie sie liczy tylko efekt koncowy nic wiecej

yhy, a czy beta alanina przyniesie również dobre efekty bez kreatyny, w połączeniu z np. z bcaa ? Jestem zupełnie zielony w tym temacie ,dla mnie było wiadome że jak dieta będzie dobrze ułożona i odpowiedni czas spędzony na siłowni to mogę wystartować z kreatyną ale co po cyklu jej stosowania brać to już nie mam pojęcia. Po kreatynie zanotowałem [...]

[...] - ewntualnie piramida w górę, lub w dół. Dlaczego robisz około 20 serii na grupę, na duże partie wystarczy 12 serii, na małe 8-10? Białko jako uzupełnienie diety, po treningu i przed snem. Jeżeli masz dobrą przemiane materii, to możesz kupić sobie gajnera, możesz też kupić bcaa - antykatabolik po treningu. Doradca w dziale suplementacja

[...] do dietetyka to on ci na kazdy dzien da co innego. Ja sie z tym nie bawie, jem codziennie to samo. Za jakis czas zmieniam tylko produkty. Aminokwasy tylko 1 mialem olimpu bcaa, zbytnio na mnie nie dzialaly - pieniadze w bloto.Jak juz cos to tam masz kiedy bialko (wpc) wiec kup myofusion lub jakies inne tylko wystrzegaj sie taniochy - ostrowi, [...]

[...] produktów? W właśnie jeszcze jedna sprawa mnie męczy. Robię 2 x w tygodniu trening aerobowy po treningu siłowym. Przed treningiem siłowym biorę antykatabolik firmy FAA (bcaa i glutamina) , cm3 i s.a.w. , robię treningi i od razu wchodzę na rowerek nic nie biorąc. Gdzieś 10 minut po aerobach piję 50g carbo i 30g białka i od wzięcia tych [...]

bcaa tylko w DT 5-10g przed i po treningu. Możesz w jednej porcji łączyć ze spalaczem. Co do spalacza to zacznij od 2 porcji - rano na czczo i przed treningiem po 2 kapsy. Po tygodniu zwiększ o 1 kapsa itd.